糖尿病、高血圧、脂質異常などの生活習慣病は、偏った食生活や運動不足などが原因です。
生活習慣病は日常生活の中で、食事と運動などに気をつければ、重症化を予防できる病気です。ぜひ、この機会に教室にご参加いただき、生活習慣病について一緒に考えていきましょう。

場所:すこやかセンター

日時 内容
平成30年9月7日(金)
13:30~15:30

講話「バランスよく食べよう」
個別栄養・運動相談、健康チェック

平成30年10月17日(水)
13:30~15:30

講話と実技指導「運動を生活習慣にしよう」
個別栄養・運動指導、運動チェック

平成30年11月16日(金)
13:30~15:30
個別栄養・運動相談、健康チェック
平成30年12月18日(火)
13:30~15:30
講演会 講演:脳卒中について
     講師:加藤病院の先生にお話をいただきます
個別栄養・運動相談、健康チェック

 教室ではこんなことができます

万歩計

万歩計(ライフコーダー)を貸し出しします。万歩計を装着することにより、運動の強度・時間・頻度をまるごと記録し、日々の運動状態を分かりやすくお示しします。

体組成計

体脂肪率・内臓脂肪・筋肉率・骨量・基礎代謝量がわかります。