生活習慣病予防教室(ストレッチ&ヨガ教室)

効果や正しい方法を学び、柔軟な身体にしましょう。しなやかな弾力のある筋肉になり、疲れにくい動ける身体や代謝改善を目指します。
運動指導は、健康づくり事業財団認定健康運動指導士・日本フィットネ協会公認インストラクターが行います。

開催日(毎水曜日)

  • 7月24日、31日
  • 8月7日、21日、28日※14日は実施しない
  • 9月4日、11日、18日、25日
  • 10月2日、9日、16日、23日、30日
  • 11月6日、13日

時間

18時10分~19時10分

場所

すこやかセンター 1階ホール

対象者

川本町在住の35歳~69歳の男女

内容

  • 1回目~11回目は、「ストレッチとヨガ」で身体を動かします
  • 12回目は、「アンチエイジング・クッキング」として、食事面から健康を考えます

参加費

1,000円

※1回目~11回目分の参加費です。
※12回目に参加される場合は、別途材料費として500円をいただきます。

募集人数

25名程度※応募多数の場合は先着順

持参物

タオル、水

※ヨガマットは用意します

健康相談

内容

血圧測定、尿検査、健康づくりに関する相談

日時

  • すこやかセンター 午前11時00分~11時30分(毎月1回水曜日)

 

4月17日 5月15日 6月19日 7月17日 8月21日 9月18日
10月16日 11月20日 12月18日 1月15日 2月19日 3月11日

 

  • 川本西公民館 午後1時10分~1時40分(隔月1回火曜日)
5月14日 7月9日 9月10日 11月12日 1月14日 3月10日

 

  • 川本北公民館 午前9時30分~10時00分(隔月1回水曜日)
5月8日 7月10日 9月11日 11月13日 1月15日 3月11日