毎月１９日は”食育の日”です。
自分や家族の食生活を見直し、毎日を生き生きと過ごしましょう。
少しずつ暖かくなり、日も長くなってきました。身体が活発になっていくこの季節、朝ごはんをしっかり食べていますか？
朝ごはんを食べることで、睡眠中に低下した体温が上がり、活動のスイッチが入り、生活のリズムも整います。
また脳が活性化し、仕事や勉強等の効率が上がります。
1日を元気に過ごすために、毎日規則正しく朝ごはんを食べましょう。