５月１７日は「高血圧の日」です。
高血圧は放置すると、脳卒中や心臓病など命に関わる病気を引き起こすことがあります。
是非この機会に家庭などで血圧を測り、日頃の血圧を知っておきましょう。
また、高血圧の予防には、エレベーターではなく階段を使う、家事や仕事の合間にストレッチをするなど、日常生活の中で意識して体を動かすことが大切です。
まずは、今の生活の中に身体を動かす時間を１０分プラスしてみましょう。