感染症予防のお願い

■新型コロナウイルスに感染しないようにするために

（１）手洗い

　ドアノブなど様々なものに触れることにより、自分の手にもウイルスが付着している可能性があります。外出先からの帰宅時や調理の前後、食事前などこまめに手を洗いましょう。

（２）普段の健康管理

　免疫力の弱い人は、感染しやすく、また感染した時に症状が重くなる恐れがあります。免疫力を高めるため、日頃から「十分な睡眠」と「バランスの良い食事」を心がけましょう。

（３）適度な湿度を保つ

　空気が乾燥すると、のどの粘膜の防御機能が低下します。乾燥しやすい室内では加湿器などを使って、適切な湿度（50～60％）を保ちましょう。

（４）人との間隔を空ける

　外出した場合には、人との距離を２ｍ程度空けましょう。

（５）３つの「密」に気をつける

　日常生活のなかで、3つの「密」が重ならないよう注意しましょう。
　また、3つの「密」が重なる場所には行かないよう注意しましょう。
　持病がある方、ご高齢の方は特に注意しましょう。

【3つの「密」】

　・換気の悪い密閉空間

　・多数が集まる密集場所

　・間近で会話や発声をする密接場面の3つの密

■他の人にうつさないために

　くしゃみや咳が出るときは、飛沫にウイルスを含んでいるかもしれませんので、次のような咳エチケットを心がけましょう。

（１）正しい咳エチケット

・マスクを着用しましょう。

・マスクがないときはティッシュなどで鼻と口を覆いましょう。

・とっさの時は袖や上着の内側でおおいましょう。

・周囲の人から離れましょう。

（２）体調不良時は外出を控える

発熱等の風邪の症状が見られるときは、学校や仕事など休み、外出は控えましょう。