オクラときのこの生姜和え 令和4年9月おすすめレシピ <材料(2人分)> オクラ 4本 えのき茸 40g なめこ 30g 生姜 適宜 かつお節 適宜 ポン酢 大さじ1 <作り方> オクラはヘタとガクを取り除き、板ずりした後に茹で、輪切りにする。 えのき茸は石づきを取り、3分の1程度に切る。 えのき茸となめこをさっと茹でる。 ボウルに1~3を入れ、すりおろした生姜、かつお節、ポン酢を加えて和える。